Les Constellations
Familiales ou Systémiques
Qu’est-ce que c’est ?
Une constellation familiale est un outil thérapeutique qui se pratique en groupe (ou en individuel mais avec la mise en scène d’autres éléments fictifs).
Son but est de faire figurer de manière visible une problématique au travers de différents personnages puis d’utiliser le vécu et le ressenti de chacun des personnages pour faire évoluer le système.
Le thérapeute accompagne ce processus en suggérant de changer certains paramètres (position, distance et posture).
Les conflits en latence deviennent alors manifestes et palpables. Les réseaux et confusions relationnelles complexes peuvent être mieux perçus et les décisions appropriées prises plus facilement. (par exemple en lien avec les relations actuelles, la famille d’origine ou avec une organisation)
Concrètement, comment ça se passe ?
Le constellant est assis à côté du thérapeute avec tous les autres participants, en cercle.
Le constellant va exposer une problématique et poser une question au thérapeute puis seront mis en scène les différents éléments de la problématique. Selon le sujet, il peut s’agir de personnages appartenant à la sphère familiale mais il pourra très bien s’agir aussi d’émotions ou d’organes ou bien d’autres choses…
Tout, absolument tout peut être constellé. Le thérapeute va demander au constellant de choisir une personne pour le représenter et une personne pour chaque partie du système en cause dans la problématique.
Le constellant va ensuite placer chaque personne, comme il le sent, au centre du cercle puis chacune va tranquillement et spontanément évoluer dans l’espace comme elle le ressent. Après quelques minutes, le thérapeute demandera à chacune d’elles de s’exprimer. Le constellant observe cette scène. A la fin du processus, il prendra sa propre place au sein du système.
Ce mouvement progressif, de la représentation du conflit à sa résolution, va être visualisé, perçu, ressenti, de telle manière qu’un changement profond aura lieu. Comme une reprogrammation cellulaire en quelque sorte. Ceci ne signifie pas que ce sera magique et qu’un apaisement sera définitif et immédiat. Cela signifie plutôt que cette expérience modifiera les lignes de force interne et permettra à chaque individu de se positionner de manière nouvelle et plus saine dans son existence et notamment au sein de la difficulté qui était la sienne.
Selon les histoires cela sera plus ou moins rapide, plus ou moins visible, mais il est certain que pour chacun, une direction nouvelle sera donnée vers un avenir plus serein.
Les constellations systémiques,
pour qui, pour quoi?
Pour toute personne :
- Qui se trouve dans une relation de couple problématique.
- Qui cherche une relation.
- Qui veut se défaire d’une situation familiale compliquée.
- Qui se trouve face à une décision importante.
- Qui veut résoudre des conflits extérieurs ou intérieurs.
- Qui se sent en manque d’inspirations ou de créativité dans son existence.
- Qui cherche à clarifier un ressenti de malaise persistant.
Dans les contextes :
- De conflit au sein de la famille ou du couple.
- De séparation parentale, quand les parents désirent trouver le meilleur équilibre pour leur.s enfant.s.
- De schémas négatifs répétitifs.
- Où une personne ne se permet pas d’être heureuse et d’avoir du succès.
- Où des évènements historiques ont chargé la famille.
- De mobbing, de maladies fréquentes, de perte de motivation dans le travail.
- Où il est nécessaire de résoudre les conséquences négatives d’évènements perturbants dans une équipe de travail.
- Avant ou après des changements structurels dans une société.
Contre-indications :
Les constellation systémiques peuvent nous affecter profondément. Des secrets ou des conflits longtemps cachés peuvent émerger et de fait nous remuer, voir nous bouleverser.
Pour cette raison, la participation à des ateliers ou séminaires de constellation n’est pas recommandée dans les cas suivants :
- Psychoses.
- Troubles du spectre de l’autisme.
- Si, dans les cinq dernières années, vous êtes allé.e une ou plusieurs fois dans une clinique psychiatrique.
- Si vous souffrez d’un épisode dépressif sévère.
- Si vous avez eu ces dernières semaines des pensées suicidaires.
- Si vous désirez faire votre propre constellation mais que vous n’avez personne de confiance disponible après l’atelier.
Pour mener de manière responsable une constellation systémique, il faut bien sûr du tact et de l’expérience mais également des connaissances professionnelles approfondies dans le domaine des connexions psychiques et de la dynamique de groupe. Dans votre propre intérêt, je vous invite à choisir uniquement les offres de constellations dans lesquelles le meneur dispose de qualifications en psychothérapie systémique.
